Recept på nyttiga smoothies

   
Denna fina mixer har BQ köpt åt mig, han ville jag skulle ha en rosa, det är en GEAR Mixer Alice 1.1 Rosa, så gott och mysigt, nu kan man göra massor av smoothies framöver, det är ju så gott som en start på dagen. Tips att tänka till på för nyttiga smoothies.
 
Recept på sunda Smoothies
 

Bärig smoothie-bomb
Den här smoothien är så god, att det nästan är svårt att ta in att den faktiskt är riktigt låg både när det kommer till kalori- och fetthalt.

Du behöver:
½ banan
6 jordgubbar eller en handfull mixade bär
1/1 glas vatten
Några myntablad (om du vill)

Så här gör du:
Mixa alla ingredienser till en slät dryck, addera en isbit eller lite frysta bär om du vill ha en kyld smoothie.


Frukostsmoothie
Det här är en mättande smoothie som håller energin uppe hela vägen fram till lunch. Dessutom innehåller den havregryn, som är rikt på fiberarten betaglukan som bidrar till att minska halterna av dåligt kolesterol.

Du behöver:
En handfull blåbär eller annat bär
En handfull havregryn
½ banan
½ glas lättmjölk
Lite honung (om du vill)

 

Melonsmoothie

Du behöver:
1valfri melon
6-8 jordgubbar
1 äpple, skalat och urkärnat
½ glas vatten

Så här gör du:
Mixa allt till en slät dryck. Du kan förvara smoothien i kylen upp till 12 timmar (i en lufttät tillbringare), men den är godast att dricka på direkten

/Receptkälla

 

Mirres egna Smoothie

Det här är en mättande smoothie som håller energin uppe hela vägen fram till lunch. Dessutom innehåller den havregryn, som är rikt på fiberarten betaglukan som bidrar till att minska halterna av dåligt kolesterol.

Du behöver:

En handfull blåbär eller annat bär
En handfull havregryn
½ banan
1 dl kvarg sockerfri och fetthalt 0,2% 
½ glas vatten
Lite honung (om du vill)
 
 
FÖLJ MIG HÄR
 
[Bloglovin], [Blogkeen], [Instagram]  



Får det vara något gott

 
Här ser ni vårat snask till kvällen, & det som är bra med dem att det är mycket chokladsmak eftersom det är väldigt mörk choklad, samt det är mycket lakritssmak av lakritspulvret, så man kommer vara nöjd efter nån/några bitar och bara det gör ju också dem nyttigare, receptet såg ni ju i något inlägg under - Nyttigare Snacks  Jag har smakat dem båda och båda är goda absolut, men som jag skriver några bitar räcker, skulle man vräka i sig av detta som man lätt gör om det finns lösviktsgodis eller annat hemma så skulle man inte må bra av allt det "nyttiga" på samma vis som man inte mår bra av det "onyttiga" med vanligt snask. För det blir mastigt av båda varianterna.
 
Hur anser ni man ska göra? tycker ni det är tråkigt att inte äta det söta? eller tycker ni det är godare med detta lite med RAW-varianterna? Jag tycker båda är gott, men efter påsken och lite slarvigare helger som varit så är det sockerfritt som gäller en period nu, inga undantag och inga ursäkter, men för det så behöver man ju inte avstå från det goda helt, finns ju goda nyttiga varianter. Dessutom ska man självklart äta godis och sådant man vill emellanåt med, man får helt enkelt bestämma sin egen gräns.
 
Men alla gör som de vill, men som vi slarvat lite nu senaste tiden så tycker jag inte det är värt det, finns så mycket annat man kan njuta av.
 
#HappiChallange
 
Blogg.se har startat något som heter #HappiChallenge och det tänkte jag haka på,
självklart vill jag vara med på det , #HappiChallenge
 
 
FÖLJ MIG HÄR



Har liten räv bakom örat

 
Godkväll som vanligt när jag bloggar denna tiden på kvällen sitter jag och väntar att BQ ska komma ut och ha lagt tösen. Varför lägger du aldrig tösen tycker ni?, vi har lagt upp det så att han lägger henne varje kväll så jag under den tiden får lite egentid eftersom jag har henne mest också, inget konstigt med det . Ikväll blev det kycklingwook, egentligen inget konstigt, bara slänga i & steka ihop. Det är minimajs, vattenkastanjer, blomkål, kokta morötter & det steker man ihop och kryddar med nån örtkrydda & lite salt, peppar på. Sedan ringla lite sötsur sås uppe på sedan som smaksättning när det är klart för servering.
 
När BQ kommer ut & hon somnat ska vi kika på 1 eller 2 avsnitt av serien Complication som vi följer på Viaplay. Imorrn hoppas jag verkligen att tösen kan gå till dagmamman, hon är lite rosslig precis på morgonen då hon vaknat, men sedan är hon precis lika pigg & allert som vanligt, har tid att trotsa och bråka med sin mamma, samt leka och busa, så känns liksom fel att ha henne hemma, men man tar ju alltid det säkra före det osäkra och håller henne hemma , svårt tycker jag, det är också så liten stund på morgonen som man ska avgöra allt på.
 
Får nog in och avbyta BQ snart, för det verkar inte vara så lättsövt där inne ikväll heller, suck så omständig hon har blivit på det nu de senaste, men det är ju bara att stå på sig, men hon snackar där inne precis hela tiden, pheeww!!!
 
 
FÖLJ MIG HÄR



Tidigare inlägg