Mirres powerbars & nya kläder

 
Tyvärr fanns inte den tröjan kvar som Bellis fick av farmor i rättt storlek, så fick byta till denna söta tunika istället, men koftan fanns kvar (hittar den dock ej på webbshoppen) som tur var, men tyckte de var lika fina,
 
 
Mina egna powerbars, mellanmål
 
2 bananer
2 dl havregrynsgröt
1 ägg
½ dl kokosflingor
1 msk honung
Hallon/blåbärs mix
Lite russin
 
Rör ihop alla ingredienser utom bäret/rusinen du valt som du har i precis i slutet innan du brer ut innehållet på ett bakplåtspapper. Tjockleken väljer du på vilket tuggmotstånd du vill ha, samt vad du föredrar. Sätt sedan in i på 180gr i ugnen till det stelnat och fått lite färg, tiden kan variera beroende på tjocklek, men 15-20 minuter ungefär. När du tagit ut den ur ugnen skär du upp den i bitar. Man kan också direkt frysa in dem i frysen, men det blir ju en lite mer krispad yta då man haft dem i ugnen. Du kan även avsluta att strö kokosflarn ovanpå sedan, (hade inte det hemma), dock blev mina "lite" mjuka, men det var gott ändå, så kanske man ska ha in dem än längre i ugnen och ha dem plattare. Eller så misslyckades jag med något.
 
Plasta sedan in dem så har du ett snabbt och smidigt mellanmål i väskan
 
 
FÖLJ MIG HÄR    
 Tryck gärna gilla på mina inlägg 
 SWEETWORDS PÅ FACEBOOK   
[Bloglovin], [Blogkeen], [Instagram



Smakrik kalops

  • Grytbitar av nöt 250 g
  • Margarin 1 msk
  • Salt och peppar
  • Vetemjöl 1 msk
  • Kryddpepparkorn 5 st
  • Lagerblad 1,5 st
  • Vatten 2 dl - ev mer 3 dl
  • Köttbuljongtärning 0,25 st
  • Gul lök 25 g
  • Morötter 1,5 st
  • Socker 0,5 tsk
  • Kinesisk sojasås 0,5 msk
  • Broccoli 125 g
  • Inlagda rödbetor
  • Potatis 0,5 kg 

Mat för 2 portioner : Dela ev grytbitarna en gång (ofta är de väl stora). Stek dem i en stekgryta, 1/3 åt gången. Salta och peppra. Strö över vetemjöl. Rör och tillsätt därefter pepparkorn, lagerblad, vatten och buljong. Låt koka i en timma. Tillsätt lök skuren i klyftor samt morötter skurna i stora bitar. Låt koka tills köttet är mört, ca 20-30 minuter. Smaka av med socker, soja och ev mer salt och peppar. Servera med broccoli, rödbetor och kokt potatiss.

/ Receptkälla - Bildkälla, Bildkälla 

 

FÖLJ MIG HÄR    
 Tryck gärna gilla på mina inlägg 
 SWEETWORDS PÅ FACEBOOK   
[Bloglovin], [Blogkeen], [Instagram



Grönsaksbiffar med lingonyoghurt

 
Dagens VEGO - middag

Ingredienser

250 g kokta morötter
250 g kokt palsternacka
½ riven gul lök
1 ägg
2 msk riven parmesanost
2 msk finhackad basilika
salt och peppar, örtkrydda
1 msk smör/olja till stekning
1 dl tinade lingon
1 tsk honung
½ dl turkisk yoghurt

Garnera med: basilika

Servera med: Sallad

Gör så här

Mixa/riv rötterna och blanda med lök, ägg, ost, basilika, salt och peppar. Bryn matfett i stekpanna och klicka ut biffar. Stek på medelvärme till fin färg. Blanda lingon, honung och yoghurt och servera till biffarna.

/Receptkälla




Tidigare inlägg